据航班时间在双流机场集合后，乘飞机抵达拉萨贡嘎机场，沿雅鲁藏布江驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）（时间约1小时）。一路特有的高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中，抵拉萨后作高原气候适应性休息。

温馨提示：

机场送团：因西藏一般都是早班机，请旅客按照出团通知上的航班时间提2小时到达机场，及时联系机场送团导游，送团导游会给您办理登机手续。

拉萨接团：因师傅，旅客抵达拉萨贡嘎机场后请自行走出出站口，师傅会在广场停车场等您，拉萨机场人较多，如果没看见您的名字，请联系接团师傅电话。

当日交通：成都至拉萨飞行时间约2小时。贡嘎机场至拉萨市区车程约1小时，柏油路面。

注意事项：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应较好的办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。如高反情况严重请第一时间通知我们或者自行前往医院就医。

 温馨提示：

当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面     

主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约50分钟    

其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街    

注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水

 特别说明：

1、布达拉宫每年5-10月旺季（现3月4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1、团队票2、散客票3、单位参观票4、管理处补票5、政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体2、每个小团体分成不同时间参观3、每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解。

上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山，前往世界最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措湖】(约30分钟）。（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，就可以近观【卡诺拉冰川】(约20分钟)。洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。最后到达后藏重镇——日喀则。

 温馨提示：

当日交通：约340KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间约7个小时   

主要景点：羊卓雍措游览时间为30分钟，羊湖观景台海拔较高，故停留时间不宜过长

其它景点：岗巴拉山口（4990米）                     

注意事项：行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山，为逐渐上升的盘山公路。羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口，也是羊卓雍措最佳的摄影地点，拍摄时请您注意安全。拍摄时请不要把当地居民的藏獒、马，牦牛等拍到，以免当地居民收取费用，发生不愉快的事情

早上参观历辈班禅额尔德尼的驻锡寺庙——【扎什伦布寺】(约80分钟)，该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然，佛像前信徒顶礼膜拜，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，来此朝拜观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜，磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向心中的圣地艰难地跋涉。

 温馨提示：

当替交通：约350KM,中尼公路，路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右                 

主要景点：扎什伦布寺（游览时间约80分钟），此寺为后藏班禅额尔德尼的世代驻锡地

注意事项：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。回程不走回头路，经中尼公路返回拉萨

早上驱车去藏北草原，前往那曲地区的西藏第一大圣湖——【纳木措】(约40分钟，海拔4700M)，湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑，涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的画面。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。

 温馨提示：

当日交通：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8小时。                 

主要景点：纳木措游览时间为40分钟左右，由于此景点海拔较高，故停留时间不宜过长。  

其它景点：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口                          

注意事项：那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱，请各位团友务必注意；纳木错景区有骑马或骑牦牛等自费项目，从安全考虑提醒各位团友不参加，以免摔伤等。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

备注：回程航班不指定，以具体出票为准，早班，中班，晚班，经停航班，夜航均有可能。如游客有特殊要求请参团时提前告知。